彼との関係がうまくいかない!?一度過去を思い返してみよう

いつもいつも同じパターンで彼との関係がうまくいかなくなる人っていますよね。毎回「次は同じ失敗はしない」と思うのにいつも同じ失敗の繰り返し。相手に対して束縛や嫉妬で重いと言われてしまったり、その反対に「愛されているのかわからない」と相手に思われてしまったり…。何度思っても同じことを繰り返しているのであれば、それはもしかすると過去のどこかにぬぐえていないトラウマがあるのかも。

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*家庭環境や初めての恋愛があなたに落とす影

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親から愛してもらえなかった、親から与えられる愛情がいびつだったというのは後々の恋愛に大きく影響してくると言われています。でも、それは親との関係だけではありません。よく、恋愛がうまくいかない原因を探すのに家庭環境を振り返りましょうと言われますが、恋愛での初めての出来事はあなたに大きな影を落とす場合があります。

 

初めての彼、初めての失恋、初めてのセックスなどです。インパクトが大きかったものは、自分の中で「乗り越えた」と思っていても、心の奥底に傷として癒えずに残っている場合が多いのです。

 

*辛くても過去を思い出してみる

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相手に依存してしまう・相手に自分を見せることができない・相手を独占したくてたまらない・セックスに苦手意識が強いなど人それぞれに抱える悩みは様々でしょう。でも、もしあなたがそういった悩みを抱えているのなら、一度なぜそう感じてしまうのか紙に書き出してみましょう。誰に見せるわけでもありませんし、ずっと残しておくものではありませんから、書きなぐりのようなもので大丈夫です。

 

なぜそう感じてしまうのかを書き出したら、次はいつからそう感じるようになったのか、その悩みに関して他に思うことはあるのかなどを思いつく限りに書いてください。心の中でくすぶっているものを書き出すイメージで書いてみてください。どんどん書いていくと、いつを起点にその気持ちを抱え始めたのかが見えてくるでしょう。

 

そう感じた原因を心の中で責めて、気が済むまで怒りを吐き出したら許してあげる。もう過去のことは相手には吐き出せませんから、自分の中で完結させる。この作業を繰り返しているうちに、心の中のわだかまりが溶けていくのを感じるでしょう。

 

*セラピーに行かなくてもはじめは自分でやってみる

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昔のトラウマが今に影響している場合、セラピーを勧められることも少なくありません。でも、セラピーって高額なんですよね。そして、心から信頼できるカウンセラーに出会わないと、見ず知らずの人に心のうちを吐き出せずに終わってしまう人もいます。カウンセラーとセッションをしても、結局のところ自分で受け入れられなければ乗り越えることはできません。まずは自分でセルフセラピーをしてみましょう。

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同じことを繰り返している場合、過去に何か乗り越えられていないものがある場合がとても多いです。一度見直してみることで、乗り越える方法を見つけられるかもしれません。

 

 

 

 

 

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