痩せるツボを押してダイエット!効果は?部位ごとにまとめてみたよ♪

疲れることはしたくない!

食事制限だってしたくない!

そんなズボラなあなたには、もしかしたら『ツボ押し』ダイエットがいいかもしれません。

空いた時間に痩せたい部位に効果的なツボを押すだけですし、もちろんお金もかからずリーズナブルです。

痩せたい部位ごとにいいとされるツボをご紹介したいと思います!!

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小顔を目指したい人のツボはコレだ!!

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とにかく顔を小さくしたい!!

そんなあなたには小顔を目指すツボがオススメです。

 

・四白(しはく)

顔にあるツボで、顔のむくみをとってくれるのが四白というツボです。

目の下にある窪みから、約1センチ下にあるのが四白です。

ここを静かに四本の指で抑えましょう。

目の下というデリケートな部分なので、強く押すのは厳禁。

しっかり優しく圧迫してみましょう。

 

・頬車(きょうしゃ)

エラの窪みから1cmほど内側にある凹んだ部分が頬車といって顔のむくみをとる効果があるとされています。

押すと下あごに刺激があるので、こちらもあまり強く押さないようにして、刺激を与えると良いでしょう。

シワを減らすにも良いという情報もあるそうです。

 

ウエスト周辺を細くしたい人のツボはコレだ!

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最近スカートやパンツがきつくて・・

そんなあなたにはウエスト痩せのツボがオススメです。

 

・気海(きかい)

おへその下2センチほど下にあるのが気海というツボで、脂肪を燃焼させる効果があるとされています。

優しく指で圧迫するもよし、ドライヤーなどで温めた500円玉を押し当てて温めるのも効果的です。

くれぐれも火傷には気を付けてくださいね!

 

・水分(すいぶん)

おへそより1.5cmほど上にあるツボが、水分というツボですが、その名の通りむくみやデトックス効果があるとされています。

水分が体に溜まってむくんでいる時には効果的なので、ウエストだけではなく、顔や足のむくみにも良いとされているそうです。

 

足を細くしたい人のツボはコレだ!

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アラサー、アラフォーになると何故か足が太くなってきた!!なんていう方も多いようですが、実はむくみが原因である場合も多いようです。

脚ツボでむくみをとってスレンダーな足を目指しましょう!

 

・委中(いちゅう)

膝の裏のド真ん中にあるのが委中というツボです。

この部位にはリンパもあるので、いわゆるリンパマッサージ効果も得られそう。

しっかりほぐすと足のむくみばかりか腰痛改善も期待できるそうですよ!

 

・無名穴(むめいけつ)

太ももの中心部にあるツボで、代謝を上げて老廃物を除去する効果があるとされており、浮腫み対策にもなるようです。

両手を使って太ももの裏に親指以外の四本の指を回して、しっかりともみほぐすようにしましょう。

ここの部位は強い力をかけて構いませんので、少し痛みを感じるくらいまで押しても大丈夫ですよ!

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空き時間やテレビを見ながら簡単に出来るツボ押しダイエット。

毎日の積み重ねで少しずつ効果を得ることが出来ます。

即効性はありませんが、気長に続けて、むくみをとってみてはいかがでしょうか?

 

 

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