ぽちゃ子でモテる!女性の正しいぽっちゃりへの太り方3選

「ちょっと痩せすぎ」「細くて魅力がない」「ダイエットしすぎた」

女性はスリムな方が良いと言われることも多いですが、実はちょっとくらい太っている方が、男性からモテることが多いです。

近年は“ぽちゃ子”なんて言われていて、モテる女性は少しふっくらした方が多いですよね。

 

「でも、どうやって太れば良いんだろう」と悩む方もたくさんいるでしょう。

痩せるためには運動して、健康的な食事をして、脂肪を燃焼して・・・と方法も分かっています。

しかし、正しく太る方法は難しいです。

 

そこで、ここでは太りたい女性必見の正しく太る方法を紹介します。

しっかりぽっちゃりして、男性の心を鷲掴みしましょう!

 

■食事による方法

太るためには、まずは食事をしなくてはなりません。

消費するエネルギーよりも、摂取するエネルギーが多くなれば、当然のように身体に脂肪が蓄積されていきます。

つまり、たくさん食べれば、当然のように太っていくことができるのです。

とはいっても、そこまで食べることができない女性も多いですよね。

 

「低血圧だし、朝は食欲も出ないんだよなぁ」そんな声も聞こえてきます。

まずは朝食をしっかり摂るようにし、夕食をたくさん食べるように努力してみましょう!

朝食を摂るとエネルギー消費効率が良くなり、痩せるという方も多いですが、まずは食べることによって身体を正常な健康体にすることが重要です。

 

夜に食事を摂るのは、当然夜にたくさん食べた方が太るためです。

「それなら昼間は食べない方が良いのでは?」と思う方もいるかもしれませんが、昼もしっかり食べると夜にも食欲が沸いてきます。

正しい食べ方で、身体を徐々に大きくしていきましょうね。

 

■運動による方法

「え?運動したら逆に痩せちゃうんじゃない?」と思う方もたくさんいるでしょう!

しかし、健康的に太るためには、ある程度の運動も必要となります。

なぜなら、運動せずに蓄積した脂肪というのは厄介で、健康的ではないためです。

 

太るためには、ある程度身体を引き締めるための筋肉も必要なので、その点も注意して取り入れていくことが必要となるでしょう。

そこで重要となるのが、無酸素運動です。

無酸素運動というのは、有酸素運動の逆で筋力をアップするための運動となります。

 

有酸素運動の場合は、脂肪を燃焼してしまうので、基本的に行う運動としては、無酸素運動を行うことをお勧めします。

そうすると、筋肉がある程度蓄積され、効果的な太り方が可能となりますよ!

 

■内臓による方法

太るためには、健康的な内臓が無くてはなりません。

まず重要となるのが、胃の健康状態が正常化どうかという点です。

現代人は暴飲暴食をしてしまって、胃が健康ではないことも多いです。

特に太りたくてたくさん食べているという方は、胃を壊してしまっている方もいます。

 

胃の調子を整える方法としては、胃薬を活用したり、ストレスを解消したりするのが効果的です。

場合によっては胃腸科の専門家に話しを聞くのも良いでしょう。

太るためには、まず健康な胃が必要となります。

その点を踏まえて、太るための食生活へとシフトさせていくようにしましょう!

 

 

女性はなかなか太れないという方も多いのが現状です。

ただ、ガリガリのままだと、男性から好かれるということも少なくなるかもしれません。

理想的なムチムチボディになって、世の中の男性を虜にできるくらいにならないとね!

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