海外セレブも行っている最新美容法“オイルプリング”とは?

今、アメリカのセレブの間で話題の美容法は世界三大医学のうちの一つであるアーユルヴェーダをもとにしているもので、医学起源のものなのでもちろん健康にも効果があるオイルプリング。オイルを使った美容法はたくさんありますが、これも簡単にできるので取り入れてみませんか?

 

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*オイルプリングっていったい何? 

オイルプリングを英語で表記すると、Oil pullingとなり、オイルを一飲みするという意味になりますが、実際はオイルでうがいをすることを指しています。アーユルヴェーダ発祥の地であるインドでは以前から注目されていた美容法です。オイルを適量口に含み、歯磨き後のような感じでうがいをします。これを15分程度行いうことで美容にいいと言われているのです。すごく簡単ですよね!

 

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*どんなオイルでもいいの? 

アーユルヴェーダではごま油が主流なようですが、植物性のオイルであればどれでも問題ありません。すでにオイル美容を取り入れている人なら、そのオイルを使って始めてみるのも良しです。あのミランダ・カーが使っているのはエクストラ・バージン・ココナッツオイルだそうです。ココナッツオイル人気は本当に高いですよね!

 

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*週一回、一日15分でできる簡単美容 

このオイルプリングは毎日行ってもOKですが、週1回でも効果があるのでなかなか長続きしないズボラタイプの人にもピッタリなんです。

やり方も、大きめのスプーン1杯程度のオイルを口に含み15分間うがいをするだけ。その後は水ですすいで終了です。このオイルプリングは口内殺菌もしてくれるので健康法としても有効なのですが、最後のすすぎを塩水ですると殺菌効果が上昇すると言われています。15分と聞くとちょっと長く感じますが、週1回なら何とか始められそうですよね。

 

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*オイルプリングがもたらすすごい効果

美容面では、うがいをすることで表情菌を活発に動かすのでたるみの改善になったりシワが改善されたりハリがアップするというメリットがあります。そして結構もよくなるので、肌のトーンにも変化がみられるようになります。どうしてオイルで!?と思いますが、歯のホワイトニング効果もあるんです。

また健康面では口内殺菌効果で歯周病や虫歯を予防したり、口臭を防ぐ効果があります。またデトックス効果があり、体の中の老廃物を一緒に吐き出す効果があります。実践している人にも、オイルプリングを始めて胃の調子が良くなったという人や便秘が解消された、偏頭痛がなくなったという人がいます。不思議ですが、古くからある医療のすごさを感じますね。

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うがいをするだけで、美しくも健康にもなれるという一石二鳥のオイルプリング。とても簡単にできるので、試してみる価値アリですよね!オイルの匂いの好き嫌いも人それぞれだと思いますから、自分にぴったりのものを見つけましょう。まずはお家のキッチンにあるごま油で始めてみるのもお手軽でいいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

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